Nước ép cà rốt – Nữ hoàng sắc đẹp

Nước ép cà rốt - Nữ hoàng sắc đẹp

“Nhất dáng nhì da” chắc có lẽ đây đã là câu nói gối đầu của các chị em phụ nữ, ngay từ thời của ông bà chúng ta ngày xưa cũng đã công nhận làn da là một thứ quý giá và nó luôn phải đẹp. Các bạn chắc hẳn đã biết rất nhiều vè các loại trái cây rau củ làm đẹp cho làn da, hôm nay ở bài viết này chúng tôi xin giới thiệu một loại rau củ chứng ta có thể làm nước ép để uống một cách dễ dàng tiện lợi đó chính là nước ép cà rốt.

Nước ép cà rốt – Nữ hoàng sắc đẹp

Nhắc đến loại thực phẩm này chắc các bạn chẳng còn xa lạ gì, vì nó xuất hiện thường xuyên trong các món ăn mẹ hay nấu chúng ta ăn, hay cá sạp rau, siêu thị… nhưng các bạn đã thực sự biết hết được những hữu ích mà nó mang lại chưa? Theo thống kê của cục dinh dưỡng Hoa Kỳ cà rốt là một trong những lạo rau củ quả mang lại nhiều vitamin nhất, trong loại củ này chứa hàm lượng vitamin B, vitamin  vitamin C, vitamin D, vitamin E và vitamin K, một lương canxi, phốt-pho, kali, natri, một lượng nhỏ kháng chất và protein. Các vitamin trên rất có lợi cho làn da của chúng ta, còn các thành phần còn lại cũng rất hữu ích cho các bộ phận khác trên cơ thể. Vậy để có được một ly nước ép cà rốt thơm ngon bổ dưỡng chúng ta phải làm như thế nào?

Nước ép cà rốt - Nữ hoàng sắc đẹp
Nước ép cà rốt – Nữ hoàng sắc đẹp

Trước tiên bạn ra chợ chọn mua 3 củ cà rốt, bạn nên chọn loại còn tươi không héo úa dập nát nhé, nếu sợ thuốc thì ban có thể chọn mua loại hữu cơ, tuy hơi mắc một chút nhưng an toàn. Khi mang về bạn rửa sạch cà rốt bằng nước sạch sau đó ngâm với nước muối, dùng cây cọ rau củ cọ nhẹ củ cà rốt cho sạch sẽ hết bụi bẩn chất dơ.

Tiếp theo chuẩn bị máy say sinh tố, ở bài này mình hướng dẫn các bạn làm bằng máy xay sinh tố nhé, vì không phải ai cũng có máy ép. Để máy xay có thể xay nhuyễn được cà rốt bạn nên cắt cà rốt thành từng khúc nhỏ mỏng. tiến hành cho vào máy xay, bạn nên cho một lần một lượng vừa phải cà rốt thôi nhé vì cho nhiều sẽ xay không nguyên, lưu ý khi xay bạn nên cho một ít nước vào xáy xay để xay dễ dàng hơn và nát hơn. Cứ thế bạn xay đến hết nhé, nếu kỹ có thể cho xay lại một lần nữa.

Sắp xong rồi nhé các bạn, nào! Bây giờ chúng ta bắt đầu nấu khoảng 3 lít nước sôi, sau đó bạn đổ 3 ly nước sôi đó với hỗn hợp cà rốt vừa xay xong vào 1 lọ thủy tinh hoặc một cái bình nào đó có thể dập nắp kín lại. Sau khi đổ vào bình chúng ta nên để khoảng 20 phút để xác cà rốt có thể ra hết chất dinh dưỡng, giống như pha trà vậy các bạn. 20 phút đã trôi qua, bây giờ bạn lấy một cái lược sau đó lược thật sạch xác của cà rốt ra và bỏ đi, nếu kỹ hơn ta có thể lấy một miếng vải sạch để lược cho sạch sẽ bã uống cho khỏi bị cấn nhé.

Bước tiếp theo nếu bạn muốn có thể vắt thêm một trái cam vào để cho ly nước ép thơn hơn, vì cam cũng rất tốt cho da nên các bạn cứ cho vào uống thoải mái. Tùy vào khẩu vị mỗi người mà bỏ đường hoặc bỏ thêm nước vào nếu muốn uống loãng hơn.

Lưu ý vì đây là loại nước ép tự nhiên không chất bảo quản nên sau khi làm ra bạn nên uống liền nhé, nếu có để lại chỉ nên để vào tủ lạnh nhiều nhất là 12h thôi vì nếu để lâu sẽ mất hết chất dinh dưỡng của nước cũng như sẽ hư ly nước. Chúc các bạn thành công!