Giảm cân với trà chanh – gừng hiệu quả tại nhà

Giảm cân với trà chanh - gừng hiệu quả tại nhà

Chào các bạn, hôm nay mình sẽ mang đến cho các bạn một bí kíp để các chị em phụ nữ chúng ta trở nên thon gọn mà không phải mất quá nhiều thời gian hay quá nhiều chi phí cho việc giảm cân mà đang là vấn đề nan giải cho các chị em phụ nữ chúng ta. Bí kíp mà mình nói ở đây chính là nước trà chanh – gừng, một loại trà rất dễ làm, dễ uống mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa các bạn nhé!

Giảm cân với trà chanh – gừng hiệu quả tại nhà

Như chúng ta đã biết gừng rất nóng, những tinh chất trong gừng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có thể nói khi gừng có mặt trong bao tử của chúng ta nó sẽ tạo ra phản ứng sinh nhiệt làm bốc hơi đi những lớp mỡ đáng ghét của ta. Còn về chanh thì chắc hẳn ai cũng biết rằng chanh chứa một lượng vitamin C cực kỳ lớn, với lượng vitamin này sẽ giúp cho da chống lão hóa, giữ nước cho cơ thể và tác động mạnh vào các tế bào mỡ làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể. Thế thì sự kết hợp giữa chanh và gừng có phải là quá hoàn hảo, loại trà này có thể coi là một chiến binh tinh nghệ chuyên tiêu diệt tội các của các tế bào mỡ. Bây giờ chúng ta cùng bắt đầu làm nhé!

Giảm cân với trà chanh - gừng hiệu quả tại nhà
Giảm cân với trà chanh – gừng hiệu quả tại nhà

Để thực hiện được công việc này các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: gừng, chanh, đường và nước lọc tất cả các nguyên liệu này đều rất dễ dàng mua ngoài chợ nhé. Nhưng chú ý chọn gừng không tươi quá nhưng cũng không được quá héo nhé các bạn, thường thì chúng ta sẽ sử dụng 1 quả chanh cho khoảng 200g gừng (dành cho 1 người uống).

Sau khi đã chọn được những nguyên liệu đảm bảo chất lượng ta ừng tiến hành làm. Gừng gọt vỏ sắc thành từng lát mỏng cho vào nồi nước khoảng 1 lít và đun sôi, khi nước sôi bạn để riu riu lửa hoảng 5 phút nữa nhé, sau 5 phút tắt bếp và vớt hết xác gừng ra. Tiếp theo cho một lượng đường vào nồi nước gừng (tùy vào khẩu vị của mỗi người mà cho nhiều hay ít) khuấy nước cho đến khi đường tan ra hết. Nhắc nồi nước ra để nguội và nặn chanh vào, nhớ hãy để nguội hẳn rồi hãy nặn chanh nhé, nếu không nước của chúng ta sẽ có vị đắng. Thế là đã xong một nồi nước chanh – gừng rồi đấy các bạn, quá đơn giản đứng không nào.

Với loại thức uống này bạn có thể uống lạnh và cũng có thể uống nóng. Với uống lạnh bạn có thể thêm một chút đường, quậy cho tan đường và cho đá viên vào hoặc có thể không cần cho thêm đường bạn đổ vào chai và bỏ vào tủ lạnh, nhớ bỏ vào tủ lạnh khi nước đã nguội hẳn nhé. Với uống nóng bạn có thể cho vào bình giữ nhiệt và uống cả ngày.

Tuy nhiên cái gì cũng có hai mặt của nó, với loại thức uống này mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn, làn da trắng mịn nhưng có cũng có những khuyết điểm nhất định mà bạn cần phải lưu ý như sau: không uống lúc đói, không nên uống nồng độ quá đặc, các bạn có tiền sử bệnh huyết áp thấp cũng hạn chế uống nhé. Chúc các bạn có được một body như ý, sức khỏe dồi dào.