Chất xơ

Thiếu chất xơ có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như táo bón, đầy hơi, khó tiêu, suy dinh dưỡng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Ngoài ra, thiếu chất xơ còn có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa và tạo cảm giác đói nhanh, dẫn đến quá trình ăn uống không cân bằng và dễ gây thừa cân. Do đó, việc bổ sung đủ chất xơ trong khẩu phần ăn … [Đọc thêm...] vềBiểu hiện của thiếu chất xơ? Thực phẩm giàu chất xơ cho cơ thể